紫外線対策に神経質になり過ぎない

肌は身体の独立したパーツではなく、もっとも外側に合って、しかも大きな面積を誇る臓器です。ですからストレスを感じた際にトラブルが起こるのも不思議ではないわけです。事実、そういう体験をしたことがある方も多いでしょう。

実はこのことも紫外線対策では忘れてはいけないことです。

肌を焼きたくないし、肌を焼くことのリスクのほうが高いとわかっているから、つい必死に紫外線対策をしてしまうということも多くありますよね。

しかし神経質になり過ぎれば、肌が焼ける前にストレスで肌トラブルが起こるリスクがあるのです。神経質になり過ぎないことも紫外線対策には重要なことです。

つまり頑張り過ぎると、肌が逆にストレスを受けるということも知っておいて損はありません。紫外線対策も頑張り過ぎないで、ほどほどに手を抜くことも悪くはありません。いけないのは日焼けを蓄積させ、さらに紫外線でダメージを受けた肌を放置することなのです。

後のスキンケアで補修は可能

そのため「ちょっと焼けちゃったかな？」という日は、あえて気楽に保湿ケアで肌を補修することを考えてみましょう。日焼け直後に美白ケアは禁物です。その前のステップに保湿で肌を整えて、美白ケアに耐えうる肌にしておきましょう。

多少焼けても良い、というくらい神経質にならず、頑張り過ぎないことも、肌の健康を守る秘訣です。確かに紫外線は肌にダメージを与えますが、後のスキンケアで補修は可能です。

さらに肌の補修を内側からも行いたい方は、ビタミンCを多く含む食品とタンパク質をしっかり摂って、肌の再生をサポートしてあげてください。