多少の日焼けを自分に許す

意外かもしれませんが、日焼けに過剰反応するのは、紫外線対策では最大のNGです。理由は多少の日焼けであれば肌の健康には問題がないのに、日焼け自体を嫌って日焼けした自分を許さないことになってしまうからです。

どんなに完璧な紫外線対策を行って白い肌を守るように頑張っていても、自然のほうが人間よりも強いものです。ですから完璧な紫外線対策を行っていても、日焼けしてしまうことが多いのです。

日焼けのし過ぎはよくありませんが、「必死に紫外線を避けていたのに！」と少しだけの日焼けも許さないのは、大きな問題です。これは過剰反応で、自分にストレスを与えてしまう結果になり、いいことだとは言えません。

そのため多少の日焼けは自分に許すというスタンスを守っておくことも、気楽に紫外線の強い季節を乗り切るコツなのです。自分を許すことは決してだらしなくさせることではなく、ほどほどに自分を守るために重要になってきます。

紫外線対策をストレスにしない

紫外線対策を完璧にしていても、日焼けになった場合、そこで日焼けした肌を回復させるお手入れを行い、肌が落ち着くようにさせるだけでいいのです。白い肌でなければならないという固定観念を捨てることも、紫外線対策をストレスにしないポイントだからです。

まず日焼けに対しての過剰反応をしないことも、健やかな肌をキープするためには重要なことです。

紫外線対策が面倒だから、と思う存分に肌を焼くのはおすすめできませんが、紫外線対策を行っていたけれど、少し日焼けしてしまった、という場合なら、自分を許してあげるようにしましょう。

まず日焼けを必要以上に嫌ったり、恐れることは、逆効果にもなってしまうことを覚えておくといいですね。